FEMORAL UNILATERAL · ARMOR GT SERIES

Curl femoral unilateral de pie con carga de discos: cada pierna flexiona contra su propio brazo de palanca, revelando y corrigiendo diferencias de fuerza entre lados. Los apoyos acolchados para antebrazos y torso fijan la cadera y evitan compensaciones lumbares. La flexión de rodilla trabaja los isquiosurales en su función principal y la posición de pie suma extensión de cadera, implicando también el glúteo.